Aldersguppe: 2 - 6 klasse piger og dernge
Dag & tidspunkt: mandag kl 18:15 - 19:15
Pris: 350 kr
HOLDBESKRIVELSE:
Til gymnastik skal børnene lave opvarming, som kan være alt fra leg, såsom stikbold, stafetløb og til traditionel opvarming med fejesving, sprællemænd, mm. Opvarmningen skal styrke børnenes muskler og sørge for at gymnasterne mindsker risikoen for skader under deres spring og serie, samt lære at kunne bære deres egen kropsvægt i spring både på airtrack og i trampolin.
Ydermere skal vi lave nogle flotte serier til god musik, hvor de skal lære at følge takten til musikken og lære at tælle takter.
Vi skal øve i, at løbe stærkt til spring i trampolinen og på pro’en og lære at spænde og strække kroppen på de rigtige tidspunkter i et spring - her vil der være masser af tid til at finpudse spring og gå i bagateller, men på den gode måde.
Noget af det vi bl.a. øver til gymnastik er:
- Rytmiske bevægelser i takt. gymnastiske gulvserier med fokus på rytme.
- Vejrmøller, kraftspring og araberspring.
- Koldbøtter på pro’en og i trampolinen over køleskab.
- kropsbæring via håndstand, samt akrobatiske opstillinger flere gymnaster imellem.