Aldersgruppe: 15-99 år 

Dag & tidspunkt: Onsdag kl 17:15 - 18:45 

Pris: 1000kr 

Holdbeskrivelse: Yin yoga 

Vi praktiserer overvejende Yin yoga, med fokus på vejrtrækning og dybe lange stræk, så du kan give slip på fysiske og mentale spændinger. Yin Yoga giver dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor du kan nyde en stund med dig selv og din krop, en pause hvor du ikke skal tænke på at gøre noget rigtigt eller forkert, og hvor du kan øve dig i at være i nuet. Vi laver også lidt Yang Yoga, der styrker kroppen og din balance, og giver dig ny indre energi.

Vi arbejder med stillinger og stræk der åbner og stimulerer hele kroppen. Til sidst slutter vi af med afspænding, der får kroppen og sindet til at falde til ro. Alle kan være med.

Medbring et tæppe og en lille pude, evt. yogablok hvis du har. 

Du kan medbringe yogamåtte, men vi har også en du kan låne.