Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Six-pack M/K3

Mandag Tid: 19:15 - 20:15
Sted: Gymnastik salen, Dalby Gymnastik

Hjælpeinstruktør: Dorthe Arnø /

Instruktør: Sacha Hornum /

Aldersgruppe: 15 - 99 år

Dag & tidspunkt: mandag kl 19:15 - 20:15

Pris: 950 kr

HOLDBESKRIVELSE:

Six-pack M/K

Alle er velkomne, unge/gamle/mænd og kvinder.

På ”Six-pack M/K” holdet får vi pulsen op, træner med håndvægte, kettlebells og egen kropsvægt. Vi laver burpees og push-ups, squatter og sjipper.

Hver træning starter med opvarmningen, hvorefter vi gennemgår dagens WOD (Workout Of the Day) og slutter af med lidt udstrækning.

Alle kan være med, da øvelserne kan eskaleres. Vi træner ofte på tid, men efter eget niveau. Vi træner forskellige WODS og alt fra 3 x 10 min. med pause til 8 x 4 min. uden pause.

I sæson 2025/2026 var aldersgruppen 30+ men yngre er også velkomne og vil helt sikkert også vil blive udfordret!!!

Holdnummer: 3

Periode: 11.08.2025 - 22.06.2026

Tilmeldte: 16/22

Rabat: 50,00%

Pris: 950 kr. 475,00 kr. kr.

Tilmeld

Jumping Fitness mix6

Tirsdag Tid: 18:30 - 20:00
Sted: Gymnastik salen, Dalby Gymnastik

Instruktør: Jeanette Jensen /

Aldersgruppe: 15-99 år

Dag & tidspunkt: Tirsdag kl 18:15 - 19:30

Pris: 950 kr

HOLDBESKRIVELSE:

Jumping Fitness Mix

Holdet er for alle over 15 år. Holdet består af basis træning, Fusion og Drum.

Fusion er styrketræning med forskellige redskaber.

Drum, her bruger vi trampolinen som ‘tromme’ og laver forskellige øvelser med trommestikker.

Jumping Fitness er en sjov træningsform, hvor vi kommer hele kroppen igennem med super god musik.

Husk lette sko og vand.

Holdnummer: 6

Periode: 12.08.2025 - 01.06.2026

Tilmeldte: 18/18

Rabat: 50,00%

Pris: 950 kr. 475,00 kr. kr.

Tilmeld venteliste

Six-pack M/K 11

Torsdag Tid: 17:45 - 18:45
Sted: Gymnastik salen, Dalby Gymnastik

Hjælpeinstruktør: Dorthe Arnø /

Instruktør: Sacha Hornum /

Aldersgruppe: 15 - 99 år

Dag & tidspunkt: torsdag kl 17:45 - 18:45

Pris: 950 kr

HOLDBESKRIVELSE:

Six- Pack M/K

Alle er velkomne, unge/gamle/mænd og kvinder.

På ”Six-pack M/K" holdet får vi pulsen op, træner med håndvægte, kettlebells og egen kropsvægt. Vi laver burpees og push-ups, squatter og sjipper.

Hver træning starter med opvarmningen, hvorefter vi gennemgår dagens WOD (Workout Of the Day) og slutter af med lidt udstrækning.

Alle kan være med, da øvelserne kan eskaleres. Vi træner ofte på tid, men efter eget niveau. Vi træner forskellige WODS og alt fra 3 x 10 min. med pause til 8 x 4 min. uden pause.

I sæson 2025/2026 var aldersgruppen 30+ men yngre er også velkomne og vil helt sikkert også vil blive udfordret!!!

Holdnummer: 11

Periode: 14.08.2025 - 04.06.2026

Tilmeldte: 13/22

Rabat: 50,00%

Pris: 950 kr. 475,00 kr. kr.

Tilmeld