Aldersgruppe:  3 - 4 år (Børnehave) piger og drenge 

Dag & tidspunkt: Mandag kl  15:45 - 16:45

Pris: 350kr

HOLDBESKRIVELSE:

Har du lyst til at brænde masser af energi af? Hos tornadoerne er der fuld fart på, mens børnene lærer færdigheder inde for gymnastikkens verden med en legende tilgang. Vi har fokus på børnenes motorik, styrke og sanser hvor børnene derigennem bl.a. lærer at slå kolbøtter og blive mere bevidste om deres kropsbevægelser. Vi skal udforske og blive udfordret på redskabsbaner, hvor vi skal løbe, kravle, hoppe, snurre rundt og meget mere. På det her hold skal vi have det sjovt og samtidig blive super dygtige til gymnastik.

Aldersgruppe:  5 - 7  år (Børnehave og 0 -1 klasse piger og drenge)

Dag & tidspunkt: mandag kl 17:00 - 18:00

Pris: 350 kr 

HOLDBESKRIVELSE:

Har du lyst til at brænde masser af energi af? Hos os er der fuld fart på, mens børnene lærer færdigheder inde for gymnastikkens verden med en legende tilgang.

Til gymnastik skal børnene lave opvarming, som kan være alt fra leg til styrkeøvelser for mave, ryg og arme, hvor børnene lærer deres krop og dens funktioner at kende gennem sjov opvarmning med løb, hop og fejesving.

Ydermere skal vi lave nogle flotte serier til god musik, hvor de skal lære at følge takten til musikken og lære at tælle takter. Vi skal øve i, at løbe stærkt til spring i trampolinen og på pro’en og lære at spænde og strække kroppen på de rigtige tidspunkter i et spring - her vil der være masser af tid til at finpudse spring og gå i bagateller, men på den gode måde.

Noget af det vi bl.a. øver til gymnastik er:

- Rytmiske bevægelser i takt.

- Vejrmøller, kraftspring og araberspring.

 - Koldbøtter på airtrack og i trampolinen over køleskab.

 - mm

Aldersguppe: 2 - 6 klasse piger og dernge 

HOLDBESKRIVELSE:

Til gymnastik skal børnene lave opvarming, som kan være alt fra leg, såsom stikbold, stafetløb og til traditionel opvarming med fejesving, sprællemænd, mm. Opvarmningen skal styrke børnenes muskler og sørge for at gymnasterne mindsker risikoen for skader under deres spring og serie, samt lære at kunne bære deres egen kropsvægt i spring både på airtrack og i trampolin.

Ydermere skal vi lave nogle flotte serier til god musik, hvor de skal lære at følge takten til musikken og lære at tælle takter. 

Vi skal øve i, at løbe stærkt til spring i trampolinen og på pro’en og lære at spænde og strække kroppen på de rigtige tidspunkter i et spring - her vil der være masser af tid til at finpudse spring og gå i bagateller, men på den gode måde. 

Noget af det vi bl.a. øver til gymnastik er:

- Rytmiske bevægelser i takt. gymnastiske gulvserier med fokus på rytme.

- Vejrmøller, kraftspring og araberspring.

- Koldbøtter på pro’en og i trampolinen over køleskab.

- kropsbæring via håndstand, samt akrobatiske opstillinger flere gymnaster imellem.

Aldersgruppe: 15-99 år 

Dag & tidspunkt: Tirsdag kl 16:15 - 17:45 

Pris: 500 kr 

HOLDBESKRIVELSE:

Yin Yoga

Vi praktiserer overvejende Yin yoga, med fokus på vejrtrækning og dybe lange stræk, så du kan

give slip på fysiske og mentale spændinger. Yin Yoga giver dig en pause fra hverdagens travlhed,

hvor du kan nyde en stund med dig selv og din krop, en pause hvor du ikke skal tænke på at gøre

noget rigtigt eller forkert, og hvor du kan øve dig i at være i nuet. Vi laver også lidt Yang Yoga, der

styrker kroppen og din balance, og giver dig ny indre energi.

Vi arbejder med stillinger og stræk der åbner og stimulerer hele kroppen. Til sidst slutter vi af med

afspænding, der får kroppen og sindet til at falde til ro. Alle kan være med.

Medbring et tæppe og en lille pude, evt. yogablok hvis du har. Du kan medbringe yogamåtte, men

vi har også en du kan låne.

Aldersgruppe: 0 - 3 år piger og drenge 

Dag & tidspunkt: onsdag kl 16:15- 17:15

Pris: 350 kr 

HOLDBESKRIVELSE:

Krudtuglerne er et voksen/barnhold, både for piger og drenge i alderen 0-3år. Så hvis du har lyst til atlege, synge og bevæge dig med mor, farmor eller en anden voksen, så er det herhold noget for jer. På holdet udfordrer vi børnene motorisk med sjoveredskabsbaner, fagtesange og leg. Her er plads til alle og vi forventer at devoksne deltager aktivt, så børnene kan spejle sig i de seje voksne.

Aldersgruppe: 0 - 1 år piger og drenge 

Dag & tidspunkt: Torsdag kl 16:00- 17:00

Pris: 350 kr 

HOLDBESKRIVELSE:

Babyrytmik er et voksen/barn-hold for de mindste fra 0-1 år. Hvis du har lyst til at udforske musik, rytme og bevægelse sammen med din baby, så er dette hold noget for jer!

På holdet fokuserer vi på barnets sanser og motorik. Vi synger, klapper, bevæger os til musikken og bruger forskellige instrumenter, der vækker både glæde og nysgerrighed. Samtidig styrker vi balancen, koordinationen og det sociale samspil.

Der er plads til alle, og vi forventer, at de voksne deltager aktivt, så barnet trygt kan spejle sig i jer. Det er en skøn mulighed for nærvær, leg og musikalske oplevelser sammen.