vintersæson

Info
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Sixpack & Booty4 Få pladser
Mandag Tid: 19:15 - 20:15
Sted: Gymnastik salen, Dalby Gymnastik
Instruktør: Sacha Hornum /

Aldersgruppe: 15 - 99 år


Dag & tidspunkt: mandag kl 19:15 - 20:15

Pris: 950 kr  

HOLDBESKRIVELSE:

Sixpack & Booty

Lad jer ikke skræmme af navnet, det er kun for sjov – alle er velkomne, unge/gamle/mænd og kvinder.
På ”Sixpack og booty” holdet får vi pulsen op, træner med håndvægte, kettlebells og egen kropsvægt. Vi laver burpees og push-ups, squatter og sjipper.
Hver træning starter med opvarmningen, hvorefter vi gennemgår dagens WOD (Workout Of the Day) og slutter af med lidt udstrækning.
Alle kan være med, da øvelserne kan eskaleres. Vi træner ofte på tid, men efter eget niveau. Vi træner forskellige WODS og alt fra 3 x 10 min. med pause til 8 x 4 min. uden pause.
I sæson 2023/2024 var aldersgruppen 30+ men yngre er også velkomne og vil helt sikkert også vil blive udfordret!!! 
Sacha og Gitte
Holdnummer: 4
Periode: 12.08.2024 - 23.06.2025
Tilmeldte: 20/22
Pris: 950 kr.
Tilmeld

Jumping Fitness mix7 Få pladser
Tirsdag Tid: 18:15 - 19:30
Sted: Gymnastik salen, Dalby Gymnastik
Instruktør: Jeanette Jensen /

Aldersgruppe: 15-99 år 

Dag & tidspunkt: Tirsdag kl 18:15 - 19:30 

Pris: 950 kr 

HOLDBESKRIVELSE:

Jumping Fitness Mix

 

Holdet er for alle over 15 år. Holdet består af basis træning, Fusion og Drum.

 

Fusion er styrketræning med forskellige redskaber.

Drum, her bruger vi trampolinen som ‘tromme’ og laver forskellige øvelser med trommestikker.

 

Jumping Fitness er en sjov træningsform, hvor vi kommer hele kroppen igennem med super god musik.

 

Husk lette sko og vand.
Holdnummer: 7
Periode: 03.09.2024 - 24.06.2025
Tilmeldte: 13/14
Pris: 950 kr.
Tilmeld

Sixpack & Booty 11 Få pladser
Torsdag Tid: 17:45 - 18:45
Sted: Gymnastik salen, Dalby Gymnastik
Instruktør: Sacha Hornum /

Aldersguppe: 15 - 99 år


Dag & tidspunkt: Torsdag kl 17:45 - 18:45

Pris: 950 kr  

HOLDBESKRIVELSE:

Sixpack & Booty

Lad jer ikke skræmme af navnet, det er kun for sjov – alle er velkomne, unge/gamle/mænd og kvinder.
På ”Sixpack og booty” holdet får vi pulsen op, træner med håndvægte, kettlebells og egen kropsvægt. Vi laver burpees og push-ups, squatter og sjipper.
Hver træning starter med opvarmningen, hvorefter vi gennemgår dagens WOD (Workout Of the Day) og slutter af med lidt udstrækning.
Alle kan være med, da øvelserne kan eskaleres. Vi træner ofte på tid, men efter eget niveau. Vi træner forskellige WODS og alt fra 3 x 10 min. med pause til 8 x 4 min. uden pause.
I sæson 2023/2024 var aldersgruppen 30+ men yngre er også velkomne og vil helt sikkert også vil blive udfordret!!! 
Sacha og Gitte
Holdnummer: 11
Periode: 15.08.2024 - 26.06.2025
Tilmeldte: 20/22
Pris: 950 kr.
Tilmeld

Jumping fitness 12
Torsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Gymnastik salen, Dalby Gymnastik
Instruktør: Jeanette Jensen / Tine W. Jørgensen /

Aldersgruppe: 15-99 år 

Dag & tidspunkt: Torsdag kl 19:00 - 20:15

Pris: 950 kr

HOLDBESKRIVELSE:


Jumping Fitness Mix


Holdet er for alle over 15 år. Holdet består af basis træning, Fusion og Drum.

 

Fusion er styrketræning med forskellige redskaber.

Drum, her bruger vi trampolinen som ‘tromme’ og laver forskellige øvelser med trommestikker.

 

Jumping Fitness er en sjov træningsform, hvor vi kommer hele kroppen igennem med super god musik.

 

Husk lette sko og vand.
Holdnummer: 12
Periode: 05.09.2024 - 26.06.2025
Tilmeldte: 11/14
Pris: 950 kr.
Tilmeld